반응형 일자목운동법2 안통과 두통을 일으키는 원인과 문제가 되는 근육 및 운동법 최근에 심란한 일이 많아서 책을 많이 읽었는데 그 뒤로 목을 좌우로 돌리기 힘들고 양쪽 관자놀이 부분에 두통이 너무 심하고 눈두덩이 통증과 안압까지 올라간 느낌을 받게 되었어요. 저도 물리치료 일을 하지만 이렇게 통증을 경험하기 처음이었어요. 이처럼 안통과 두통을 일으키는 일자목에 문제가 되는 근육에는 어떤 것이 있으며, 강화해야 하는 근육까지 알아보기로 해요. 1. 안통과 두통을 일으키는 자세 최근 책을 많이 읽게 되었는데 그 자세가 잘못되었어요. 사실 1시간씩 책을 읽으면서 뭐 그리 자세가 중요한가 싶었지만 저 또한 간과하고 있었어요. 그 자세는 책상에 앉은 상태에서 책을 바닥에 두고 보는 자세입니다. 저는 어릴 적부터 선천적으로 일자허리여서 늘 운동으로 관리를 하고 있었는데, 최근에 운동까지 쉬게 .. 2022. 8. 21. 일자목 교정 운동법과 주의할 점 일자목은 정상적인 C자 커브를 잃어버려 경추의 모양이 일자인 목의 형태를 나타냅니다. 일자목의 경우 승모근의 통증과 두통을 보이는 경우가 많으며 일상생활에 불편함을 겪는 분들이 많습니다. 일자목은 상부경추가 굴곡된 상태로 있기 때문에 거북목과 차이를 보이며, 그러므로 일자목 운동법은 거북목 운동법과 차이를 보이게 됩니다. 일자목 운동전 거북목과 일자목의 차이점에 대해 보신 후 운동법을 보세요~ https://cherryt.tistory.com/34 거북목과 일자목은 무슨 차이인가요? 목에 통증이 있어서 병원에 가면 거북목 또는 일자목이라고 진단을 받는 경우가 있는데요. 거북목과 일자목의 경우 지속적은 승모근쪽의 통증과 두통을 유발하고 목을 회전하는 움직임도 불편 cherryt.tistory.com 1. .. 2021. 12. 7. 이전 1 다음 반응형
