반응형 오금당김2 오금의 바깥쪽 당김과 안쪽 당김의 차이점과 스트레칭 및 마사지 방법 무릎의 뒤쪽 부분, 쉽게 말해 무릎이 구부러지는 부분을 오금이라고 하는데요. 오금의 통증이나 당김이 안쪽에서 나타날 수도 있고 바깥쪽에서 나타날 수도 있습니다. 큰 차이점은 없지만 하나의 근육에서 발생되는 문제이고 스트레칭도 약간 다르게 진행되어야 합니다. 오금 통증, 당김, 결림에 문제가 되는 근육 오금 당김과 통증, 결림은 주로 잘못된 자세로 오랫동안 서 있거나 잘못된 자세로 운동을 한 경우 또는 등산 후 등 여러가지 원인으로 인해 오금 쪽에 통증과 당김, 결림이 나타날 수 있습니다. 통증과 당김, 결림 모두 같은 근육의 문제로 발생합니다. 그 근육은 바로 허벅지 뒤를 이루고 있는 햄스트링(hamastring)입니다. 1. 햄스트링(hamstring) 해부학 햄스트링(hamstring)은 그림에서 보.. 2022. 8. 11. 오금 통증 당김, 걷지를 못하겠어요 완연한 봄이 오고 점점 날씨가 따뜻해지고 있습니다. 얼른 코로나 종식이 와서 마스크 벗고 다니며 야외활동을 했으면 좋겠습니다. 오늘은 무릎 뒤쪽 오금 부분의 통증과 당김에 대해 포스팅하고자 합니다. 계속해서 무릎 통증에 대해 포스팅하고 있는데요. 무릎 시리즈가 어느 정도 끝이 나면 또 다른 부위의 통증관리에 대해 포스팅하도록 하겠습니다. 1. 오금 통증의 양상 위 사진 처럼 무릎 뒤쪽, 무릎이 구부러지는 부위가 당기거나 통증이 나타납니다. 심할 경우는 무릎이 제대로 펴지지 못해서 다리를 절게 됩니다. 더 나아가서는 무릎 안쪽 부위(거위 발건)까지 통증이 퍼집니다. 2. 왜 이런 통증이 발생하나요? 장기간 서있는 일을 하거나, 요즘 같은 4월에 쑥을 뜯으러 가서 장시간 쭈그려 앉아서 오래 한 자 세로 있거.. 2021. 4. 19. 이전 1 다음 반응형
