반응형 비복근스트레칭2 종아리 통증, 하지정맥류가 아닌데 벌레가 기어가는 느낌이 나요. 종아리가 통증이 나타나거나 혹은 벌레가 기어가는 듯한 이상감각을 느끼시는 분들이 계실 겁니다. 증상을 찾아보다가 흔히 "하지정맥류 아니야?"라고 생각되지만 막상 병원에 가서 진단을 받게 되면 하지정맥류가 아닌 경우가 대다수입니다. 하지정맥류는 혈관이 튀어나오는 경우도 있지만 실제로 혈관이 두드러지게 튀어나오지 않아도 붓고 통증이 나타나게 되면 하지정맥류를 의심해볼 수 있습니다. 그러나 하지정맥류 검사 이전에 종아리 근육을 한번 살펴보는 것이 어떨까요? 1. 종아리 통증의 원인 종아리 근육은 여러가지가 있지만 종아리 통증에 큰 영향을 주는 가자미근(soleus)과 비복근(gastrocnemius)이 있습니다. 이 두 근육은 발목을 아래로 굴곡(plantar flexion)시키는 역할을 하고 평소 걸을 때 .. 2022. 1. 13. 종아리 쥐나는 이유와 해결방법 (자다가 종아리 쥐나는 경우 포함) 별 다른 이유 없이 종아리에 쥐가 자주 나는 경우 여러분들은 어떻게 풀어주시나요? 특히나 자다가 종아리에 쥐가 생긴다면 너무 아파서 잠에서 깨게 되고 잠에서 일어났을 때는 종아리가 아파서 걷기조차 힘든 상태가 발생합니다. 또한 한번 종아리 쥐가 나가 시작하면 반복해서 발생하는 경우가 많습니다. 그렇다면 종아리에 쥐가 일어나는 원인은 무엇이며 그 해결법에 대해 포스팅해보도록 하겠습니다. 1. 종아리 쥐가 나는 이유 종아리 근육의 과사용 평소 걷기 운동을 많이 하거나 발목을 반복적으로 움직이는 경우 무릎과 고관절의 움직임의 사용은 적고 발목의 사용량이 많아지면서 종아리 근육을 이루는 비복근이 상대적으로 일을 많이 하면서 근육이 단축되어 발생할 수 있고 근피로도가 증가됩니다. 또한 갑자기 걷는 양이 많아지게 .. 2021. 7. 28. 이전 1 다음 반응형
