반응형 중둔근TP1 장시간 걸었을 때 허리 통증의 원인과 해결법 여행을 하거나 혹은 많이 걸어 다니는 일을 하시는 분들께서는 많이 걷고 나면 허리 통증을 느껴보신 분들이 많을 텐데요. 이런 경우 휴식을 취하면 금방 좋아지는 경우도 있지만 통증이 지속될 때는 병원에 갈 수밖에 없습니다. 그래서 오늘은 장시간 걸었을 때 허리 통증이 나타나는 원인과 그 해결법에 대해 포스팅하도록 하겠습니다. 1. 보행 분석과 장시간 걸었을 때 허리 통증의 원인이 되는 근육 우리는 보통 걸음을 걸을 때 아무 생각 없이 걷곤 하는데요. 세세하게 분석하면 다음과 같은 형태로 걷게 됩니다. 뒤꿈치가 닫고, 발바닥이 닿고, 무릎이 완전히 펴지며 mid stance일 때 반대쪽 발이 뒤꿈치는 닿을 때 발 뒤꿈치를 들고 다음으로 발을 바닥에서 떼어냅니다. 이렇게 분석해서 보면 참 어렵게 걸어 보이죠... 2021. 8. 24. 이전 1 다음 반응형
