반응형 오금스트레칭1 오금의 바깥쪽 당김과 안쪽 당김의 차이점과 스트레칭 및 마사지 방법 무릎의 뒤쪽 부분, 쉽게 말해 무릎이 구부러지는 부분을 오금이라고 하는데요. 오금의 통증이나 당김이 안쪽에서 나타날 수도 있고 바깥쪽에서 나타날 수도 있습니다. 큰 차이점은 없지만 하나의 근육에서 발생되는 문제이고 스트레칭도 약간 다르게 진행되어야 합니다. 오금 통증, 당김, 결림에 문제가 되는 근육 오금 당김과 통증, 결림은 주로 잘못된 자세로 오랫동안 서 있거나 잘못된 자세로 운동을 한 경우 또는 등산 후 등 여러가지 원인으로 인해 오금 쪽에 통증과 당김, 결림이 나타날 수 있습니다. 통증과 당김, 결림 모두 같은 근육의 문제로 발생합니다. 그 근육은 바로 허벅지 뒤를 이루고 있는 햄스트링(hamastring)입니다. 1. 햄스트링(hamstring) 해부학 햄스트링(hamstring)은 그림에서 보.. 2022. 8. 11. 이전 1 다음 반응형
