손목 건초염은 대부분의 여성분들이 가지고 계신 질환입니다. 특히 출산 후 여성분들이나 가사를 많이 하시는 여성분들에게 흔히 나타납니다. 손목 건초염은 손목의 움직임에 제한과 통증이 오고, 문자 쓰기 및 타이핑 등의 동작에서 통증이 나타납니다. 또한 한번 건초염이 발생하게 되면 쉽게 낫지 않고 손 사용을 덜해야 통증이 줄어듭니다. 그렇지만 손응 영원히 사용하지 않을 수 없겠죠? 손목의 사용을 최소화하면서 집에서 셀프로 치료할 수 있는 운동법에 대해 포스팅하겠습니다. 1. 손목 건초염(De quervain's syn.)은 왜 생기나요? 손목에 구조에 대해 알아보도록하겠습니다. 손가락 뼈에 붙어있는 근육들은 전완이나 팔꿈치에서 시작해 뼈에 붙게 됩니다. 근육이 뼈에 붙을 때 구조가 변하게 되는데 이를 힘줄이라..
