체릿의 건강와 재산

척추 사이에는 디스크가 존재하고 척추의 움직임을 만들어줍니다. 디스크 주변에는 인대가 감싸고 있는데, 이 인대 조직이 딱딱하게 굳어버려 움직임을 힘들게 하는 질환을 강직성 척추염이라고 합니다. 건강심사평가원의 통계에 따르면 매년 강직성 척추염 환자는 꾸준히 늘고 있고, 젊은 남성에게서 많이 발생하는 것으로 나타났습니다. 1. 강직성 척추염이란? 강직성 척추염이란 말 그대로 척추에 염증을 일으키는 만성 염증 질환으로, 염증이 심해지면 침범부위가 뻣뻣해지고 굳어져 강직을 일으키는 척추질환입니다. 염증에 대한 반응으로 척추뼈 주위에 칼슘이 생성되어 여분의 뼈가 자라게 되는 류마티스 질환 중 하나입니다. 2. 강직성 척추염의 증상 강직성 척추염의 경우 청소년기에 질환이 발생한 경우 성인이 되이서 발생하는 경우보..

허리 통증은 특정 동작에서 다양하게 나타날 수 있지만 그중에서 의자에 앉았다가 일어날 때 허리 통증의 원인이 되는 근육에 대해 살펴보고 해결법을 말해보려고 합니다. 의자에서 앉았다 일어날 때 허리 통증을 일으키는 근육에는 기립근과 대둔근이 있습니다. 1. 허리 통증의 원인이 되는 근육 기립근 기립근은 심부 기립근(극근)과 천부 기립근(최장근, 장늑근)이 존재합니다. 그중 의자에서 앉았다 일어날 때 허리 통증을 일으키는 근육은 천부 기립근이라고 할 수 있습니다. 천부 기립근 중에서 흉최장근과 요장늑근에 TP가 발생하기 쉽습니다. 장늑근(iliocostalis) (1)기시 요장늑근: 천골, 장골능, 흉요건막 흉장늑근: 7-12번 갈비뼈 경장늑근: 3-7번 갈비뼈 (2) 정지 요장늑근: 6-12번 갈비뼈, L..

무거운 물건을 들다가 갑자기 허리가 삐끗하신 경험 한 번씩 계시죠? 삐끗한 정도가 너무 심해서 자세를 바꾸기도 힘들고 심지어 누워있을 때도 허리 통증이 나타날 수 있는데요. 그럴 때 급하게 병원에 가게 돼서 주사를 맞아도 계속해서 통증이 지속되는 경우도 발생하게 됩니다. 갑자기 급성 요통이 생겼을 때 집에서 할 수 있는 급성요통 치료방법과 풀어줘야 하는 근육에 대해 포스팅하도록 하겠습니다. 1. 허리 삐끗했을 때 관여하는 근육 무거운 물건을 들 때 하지에 힘을 이용하여 물건을 들어야 하지만 보통 무거운 물건을 들 때 숙련이 안 돼있으신 분들은 허리를 뒤로 신전시키면서 물건을 옮기려고 해서 허리를 삐끗합니다. 그렇다면 허리가 삐끗했을 때 관여하는 근육에는 어떤 근육들이 있을까요? 광배근 (latissimu..

허리 통증은 여러 가지 원인이 있겠지만 그중 척추전방전위증이라고 진단을 받거나 혹은 허리 통증 시 찾다 보면 척추전방 전위증이란 말을 들어보셨을 겁니다. 척추전방전위증은 왜 생기며 그 증상과 치료방법에 대해 이야기해보도록 하겠습니다. 1. 척추 전방전위증(Spondylolisthesis)이란? 척주는 경추, 흉추, 요추, 천추, 미골로 이루어져 척주의 자연스러운 만곡을 이루고 있습니다. 척추전방전위증은 어떠한 원인 때문에 위에 있는 척추체가 아래에 있는 척추 위에서 앞으로 미끄러져 나가 척추신경이 지나는 신경관이 좁아지거나 다리로 내려가는 신경공이 좁아져하지에 마비를 일으키거나 저리고 땅기면서 아픈 증상을 유발하는 척추 질환입니다. 인구의 5-10% 정도가 척추 전방 전위증을 가지고 있고 어린이, 청소년..

여행을 하거나 혹은 많이 걸어 다니는 일을 하시는 분들께서는 많이 걷고 나면 허리 통증을 느껴보신 분들이 많을 텐데요. 이런 경우 휴식을 취하면 금방 좋아지는 경우도 있지만 통증이 지속될 때는 병원에 갈 수밖에 없습니다. 그래서 오늘은 장시간 걸었을 때 허리 통증이 나타나는 원인과 그 해결법에 대해 포스팅하도록 하겠습니다. 1. 보행 분석과 장시간 걸었을 때 허리 통증의 원인이 되는 근육 우리는 보통 걸음을 걸을 때 아무 생각 없이 걷곤 하는데요. 세세하게 분석하면 다음과 같은 형태로 걷게 됩니다. 뒤꿈치가 닫고, 발바닥이 닿고, 무릎이 완전히 펴지며 mid stance일 때 반대쪽 발이 뒤꿈치는 닿을 때 발 뒤꿈치를 들고 다음으로 발을 바닥에서 떼어냅니다. 이렇게 분석해서 보면 참 어렵게 걸어 보이죠...