체릿의 건강와 재산

무릎은 매일 무거운 우리 신체를 지탱하고 있는 관절입니다. 관절을 보호하기 위해 연골이 존재하여 관절의 완충작용을 하게 됩니다. 연골을 신경과 혈관이 거의 없기 때문에 한번 손상을 입으면 재생되기 쉽지 않고 초기에는 연골이 손상되어도 증상을 느끼지 못합니다. 최근 퇴행성 관절염 환자들에게 인공관절 수술을 하는 대신 줄기세포를 이용한 무릎 치료를 많이 시행하고 있습니다. 무릎의 줄기세포치료란 무엇이며 어떤 방법으로 수술이 되는지, 수술의 장, 단점에 대해 포스팅하겠습니다. 줄기세포치료란? 줄기세포에는 여러가지 종류가 있습니다. 그중 정형외과에서 사용하는 줄기세포는 중간엽 줄기세포입니다. 중간엽 줄기세포는 골수, 지방, 제대혈, 활액막 등에 존재하게 되고, 이 세포는 특정 조직세포로 분화될 수 있는 능력을 ..

50-60대에 점점 무릎이 시큰거리고 우리한 통증이 나타나시는 분들이 많습니다. 젊었을 때는 등산도 다니고 여러 스포츠 활동도 많이 했는데 나이가 들수록 무릎의 통증이 증가하면서 걷기 운동도 힘들어지는 경우가 발생하게 되죠. 관절염이 심해지면 다리의 모양이 변형되면서 점점 굽은 다리, O다리 모양을 보이는 것이 특징인데요. 오늘은 관절염이 생기는 원인과 증상, 치료법에 대해 포스팅하도록 하겠습니다. 1. 관절염의 정의 골관절염(osteoarthritis)은 관절의 통증과 변형을 일으키는 질환으로 퇴행성 관절염(degenerative arthritis)라고도 부릅니다. 관절염은 척추, 무릎, 고관절같은 체중을 지지하는 관절에 주로 발생하고 중년, 노인에게서 많이 발생합니다. 관절염은 연골이 퇴행성으로 변화..

코로나19로 인해 실내보다는 실외활동이 많아지게 되면서 특히 20-40대까지 야외활동과 등산 및 스포츠 활동을 즐기는 젊은 층이 많아지고 있습니다. 특히나 등산은 최근 20-30대 층에서 가서 많이 활성화된 운동 중 하나인데요. 평소 근력운동을 하지 않고 있다가 등산을 시작 후 무릎 통증으로 병원을 찾으시는 분들이 많습니다. 젊은 층에서 무릎 통증의 발생원인인 연골 연화증에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 연골연화증(chondromalacia patealla)이란? 연골연화증은 무릎의 앞쪽에 위치하는 슬개골(patella)의 아래쪽 표면에 있는 연골이 퇴화하고 물이 빠지거나 말랑말랑해지거나 부드러워진 상태를 말합니다. 점점 더 진행되면 연골면이 거칠어지게 됩니다. 슬개골의 연골에서 증상이 나타나기 때문..

갑자기 무릎 통증이 생겨 조그만 있으면 괜찮아지겠지 하다가 며칠 지켜봤지만 증상이 호전되지 않습니다. 무릎에 물이 찼을 때 증상으로는 눈으로 볼 때 점점 더 무릎이 부어서 물컹한 느낌도 들고 열이 조금씩 나면서 무릎관절을 구부리기 힘들게 됩니다. 그로인해 병원을 방문했을 때 무릎에 물이 찼다고 물을 빼야 한다고 하거나 혹은 빼면 안 된다라고 얘기를 들으셨을 겁니다. 오늘은 무릎에 물이 왜 차는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 무릎의 구조 무릎은 위는 대퇴골 아래는 경골로 이루어져있는 구조로 되어있습니다. 무릎 관절낭에는 활액막(synovial)이라는 것이 얇은 막이 존재하고, 무릎 관절 내를 관절강(joint cavity)이라고 하는데요. 활액막은 관절강내에 활액을 생성하고 흡수하는 능력을 가지고 있고, ..

갑자기 무릎에 통증이 나타나서 붓고 열이 나서 병원을 찾았을 때 병원에서는 반월상 연골이 찢어져서 수술하셔야 됩니다라고 들으셨던 분들이 계실 겁니다. 수술을 전문으로 하는 병원에 가면 수술을 하라고 권유하고, 비수술 병원에 가면 무릎에 물을 빼고 지켜보는 경우도 있습니다. 무릎 수술을 하는 것이 꼭 정답은 아닐 텐데요. 갑자기 웬 수술.. 수술하기 겁나서 친구들에게 물어봐도 수술 안 하는 게 좋다고 얘기하거나 또는 수술 후 좋아졌다고 후기를 들으셨을 텐데요. 그래서 어떡해야 하지? 많은 고민이 되실 겁니다. 그래서 오늘은 무릎 연골의 역할과 기능에 대해서 알아보고 수술을 꼭 해야 하는지 포스팅하겠습니다. 1. 무릎의 구조와 손상 원리 무릎을 정면에서 봤을 때 볼 수 있는 구조물은 무릎의 안정성을 제공하는..

별 다른 이유가 없거나 또는 스포츠 활동, 일을 하거나 하면서 무릎 통증이 나타나는 경우가 있을 겁니다. 처음 무릎 통증이 나타날 때에는 병원에 가서 주사를 맞게 되고 치료 후에는 즉각 괜찮아집니다. 그런데 시간이 지나다보면 무릎이 아픈 통증 주기가 짧아지면서 주사를 맞아도 계속해서 아프고 이후에는 큰 병원을 가서 사진을 찍고 수술을 하라는 말만 듣게 됩니다. 그런 분들 중에는 연골이 많이 손상되어서 수술을 해야하는 경우도 있지만 대부분 크게 변형이 되지 않았는데도 병원에서는 수술을 권하게 되죠. 오늘은 무릎 통증이 발생했을 때 가장 먼저 무엇을 봐야하는지를 포스팅하겠습니다. 1. 통증의 양상 내가 통증이 어떻게 할때 나타나는지를 관찰하셔야 합니다. 보행 시 통증이 나타나는지 또는 계단을 내려올 때 통증..

안녕하세요? 체릿입니다. 동양인들은 좌식생활을 많이 하다면서 바닥에 앉거나 또는 화장실에도 쪼그려 앉는 자세를 하는 경우가 많은데요. 오늘은 선 자세에서 쪼그려 앉기 또는 바닥에 앉을 때 무릎의 통증 원인과 풀어줘야 하는 근육들에 대해 포스팅하겠습니다. 1. 앉을 때 관여하는 허벅지 앞을 이루는 근육들 다리도 많은 근육들이 있지만 앞 허벅지를 이루는 큰 근육 중 대퇴사두근(Quadriceps)은 대퇴직근(Rectus femoris), 내측광근(Vastus medialis), 외측광근(Vastus lateralis), 중간광근(Vastus intermedius)으로 구성됩니다. 중간 광근은 대퇴직근의 안쪽에 위치하기 때문에 촉지 하는 것이 힘듭니다. 대퇴사두근 안쪽으로는 내전근(Adductor muscle..

날씨가 좋으니 야외 활동하기 좋은 날씨입니다. 올 초에 등산을 갔다가 무릎 바깥쪽이 아파서 저도 꽤 고생을 했는데요.. 그 뒤로는 무리한 운동을 못하고 있어요. 퇴근길에서 보면 유산소 운동을 하기 위해 러닝 하시는 분들이 많더라고요.. 그런데 뛰는 대부분의 사람들이 무릎에 아대를 착용하고 있었습니다.. 오늘은 저도 무릎이 아파서 고생하고 또한 마라토너들이 자주 발생하는 장경인대 증후군(일명 마라토너 증후군)에 대해 포스팅할게요. 1. 장경인대(ITB)증후군이란? 우선 장경인대에 대해 설명해볼게요. 장경인대는 장골에서 시작해서 경골의 전외측 부위에 붙는 인대입니다. 장경인대는 하나로 구성된 것이 아니라 대퇴 근막 장근의 근막과 대둔근, 중둔근, 외측광근의 근막이 합쳐져서 대퇴의 외측으로 내려와 경골과(ti..

날씨가 전국적으로 오르면서 점점 봄의 기운을 더해가고 있습니다. 참꽃이 한창 펴서 요즘 등산들 많이 가시죠? 지난번 계단 내려올 때 무릎 통증의 발생과 풀어줘야 하는 근육에 대해 포스팅했는데요. 오늘은 계단 오르기, 오르막 오르기에서 무릎 통증에 대해 포스팅하도록 하겠습니다. 1. 통증이 나타나는 부위? 오르막을 오르거나 계단을 오를 때 통증이 나타나는 부위는 대개 무릎의 안쪽 부분(슬개골 안 위쪽 부위)에서 나타납니다. 또한 슬개골 바로 아래 부분에 통증이 나타날 수도 있습니다. 2. 어떤 분들에게 통증이 나타나나요? 장기간 앉아서 근무하는 사무직, 무거운 물건을 옮기는 일 등이 원인이 될 수도 있습니다. 3. 어떤 근육에 문제가 생긴 걸까요? 계단을 오를 때나 오르막 오르기에서는 발이 지면에 고정된 ..

요즘 날씨가 많이 좋아져서 야외활동과 꽃구경을 하러 많이들 나가시는데요. 특히 어머니들.. 걸을 땐 괜찮은데 산에서 내려오거나 내리막길을 내려올 때 무릎 통증으로 계단 내려오기가 겁나시거나 산을 못 가시는 분들이 많습니다. 오늘은 계단 내려올 때, 내리막에서의 무릎 통증을 일으키는 원인과 치료에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 계단 내려갈 떄 무릎 통증의 양상 계단을 내려올 때 무릎의 바깥쪽(경골의 외측 부분)의 통증이 발생하거나 또는 안쪽으로 통증이 발생하기도 합니다. 또한 저린 느낌이 나타나기도 합니다. 2. 어떤 분들에게 통증이 나타나나요? 오래 서 있는 일을 하거나 등산을 좋아하시는 분들, 또는 과격한 운동 후 등의 문제로 발생하게 됩니다. 장기간 같은 자세를 하게되면 똑바로 서있지 못하게 되어..