최근에 심란한 일이 많아서 책을 많이 읽었는데 그 뒤로 목을 좌우로 돌리기 힘들고 양쪽 관자놀이 부분에 두통이 너무 심하고 눈두덩이 통증과 안압까지 올라간 느낌을 받게 되었어요. 저도 물리치료 일을 하지만 이렇게 통증을 경험하기 처음이었어요. 이처럼 안통과 두통을 일으키는 일자목에 문제가 되는 근육에는 어떤 것이 있으며, 강화해야 하는 근육까지 알아보기로 해요. 1. 안통과 두통을 일으키는 자세 최근 책을 많이 읽게 되었는데 그 자세가 잘못되었어요. 사실 1시간씩 책을 읽으면서 뭐 그리 자세가 중요한가 싶었지만 저 또한 간과하고 있었어요. 그 자세는 책상에 앉은 상태에서 책을 바닥에 두고 보는 자세입니다. 저는 어릴 적부터 선천적으로 일자허리여서 늘 운동으로 관리를 하고 있었는데, 최근에 운동까지 쉬게 ..
