하루는 내가 거울을 봤는데 흉곽이 호흡근을 제대로 쓰지 못하면 보조근이 계속해서 쓰이기 때문에 어깨가 올라가면서 호흡을 한다든지 또는 복식호흡을 하지 못하고 흉식호흡만 한다든지 호흡하는 방법을 까먹고 계속해서 잘못된 호흡법을 사용하게 됩니다. 호흡근을 제대로 쓰지 못하면 흉통이 넓어지게 되며 여성분들의 경우 흉곽이 들리게 되며 상대적으로 어깨가 올라가서 갈비뼈 사이가 벌어져 몸통의 앞뒤 통이 넓어 보이게 되는데요. 그래서 오늘은 흉곽(흉통)이 줄어들게 하는 운동법과 제대로 된 호흡 운동법에 대해 포스팅하도록 하겠습니다. 이 포스팅을 보기 전에 아래의 호흡과 관련된 근육들을 확인하고 운동을 하면 더 큰 도움이 될 것입니다. https://cherryt.tistory.com/30 호흡과 관련된 근육들 운동을..
