체릿의 건강와 재산

젊은 남성 분들 중에 야구나 스포츠 활동을 하다 어깨 통증이 발생한 경우가 계실 겁니다. 야구나 테니스 등의 팔의 움직임이 많은 운동의 경우 어깨 통증의 원인으로 SLAP 병변이 발생하는 경우가 많습니다. SLAP의 경우 통증이 매우 심하기 때문에 스포츠를 하다가 다친 경우 바로 병원으로 가는 경우가 많습니다. 오늘은 SLAP 병변의 정의와 원인, 수술방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. SLAP(슬랩) 병변을 알기 전에 알아야할 어깨 구조 견관절을 이루는 조직에는 근육과 인대, 연골 등 다양한 구조가 복합적으로 이루어져 있고 각 구조물들은 하는 역할이 저마다 다릅니다. 어깨는 견갑골(scapula)과 상완골(humerus)로 이루어져 있는데 이때 상완골이 견갑골에 잘 붙어있게 하는 조직에는 회전근개..

종아리가 통증이 나타나거나 혹은 벌레가 기어가는 듯한 이상감각을 느끼시는 분들이 계실 겁니다. 증상을 찾아보다가 흔히 "하지정맥류 아니야?"라고 생각되지만 막상 병원에 가서 진단을 받게 되면 하지정맥류가 아닌 경우가 대다수입니다. 하지정맥류는 혈관이 튀어나오는 경우도 있지만 실제로 혈관이 두드러지게 튀어나오지 않아도 붓고 통증이 나타나게 되면 하지정맥류를 의심해볼 수 있습니다. 그러나 하지정맥류 검사 이전에 종아리 근육을 한번 살펴보는 것이 어떨까요? 1. 종아리 통증의 원인 종아리 근육은 여러가지가 있지만 종아리 통증에 큰 영향을 주는 가자미근(soleus)과 비복근(gastrocnemius)이 있습니다. 이 두 근육은 발목을 아래로 굴곡(plantar flexion)시키는 역할을 하고 평소 걸을 때 ..

50대 이후 관절의 염증, 연골 손상, 비만 등으로 인해 무릎 통증이 발생하여 병원을 찾으시는 분들이 많습니다. 그중 노화로 인해 발생하는 골관절염은 연골이 닳아서 발생하는 질환입니다. 주로 관절염은 통증과 부종, 관절이 뻣뻣해지는 특징을 가집니다. 무릎 통증으로 인해 병원에 가게 되면 연골이 닳아서 연골주사와 프롤로 주사를 주는 곳이 많습니다. 연골주사와 프롤로 주사란 무엇인지 설명하겠습니다. 1. 연골주사란? 연골주사는 쉽게 말해서 관절을 부드럽게 해주는 주사입니다. 우리의 무릎 관절안에는 관절액이 존재하게 되는데 관절염이 발생하게 되면 관절이 부드럽게 못하고 뻣뻣해집니다. 그래서 관절액을 대신할 수 있는 히알루론산을 관절 내에 주입하는 치료입니다. 히알루론산은 우리 신체에 관절액, 피부, 연골에 있..

우리는 일생동안 손을 아주 많이 사용하면서 살아갑니다. 손 사용이 많으신 분들 중에서 자주 발생하는 질환 중 하나가 손목 결절종입니다. 갑자기 손목이 불룩해지거나 만졌을 때 동그랗게 뭐가 만져지는 경우에 손목에 혹(손목 결절종)을 의심할 수 있습니다. 손목에 혹이 만져진다면 그 원인은 무엇이며 치료법에 대해 포스팅하겠습니다. 1. 손목 결절종(혹)이란? 손목의 많이 사용해서 손목을 둘러싸고 있는 섬유성 피막 안에 힘줄이나 관절막에서 끈적한 점액질이 나와 고여서 만들어진 동그란 주머니 모양을 가진 물혹입니다. 손목 결절종은 관절액이 세어나오거나 연부조직이 점액성 변성을 일으킨 것으로 보고 있습니다. 결절종은 손목 안쪽의 요골동맥 부위나 손등 쪽에 주로 발생합니다. 손목 결절종은 양성 종양이므로 꼭 제거해야..

하루는 내가 거울을 봤는데 흉곽이 호흡근을 제대로 쓰지 못하면 보조근이 계속해서 쓰이기 때문에 어깨가 올라가면서 호흡을 한다든지 또는 복식호흡을 하지 못하고 흉식호흡만 한다든지 호흡하는 방법을 까먹고 계속해서 잘못된 호흡법을 사용하게 됩니다. 호흡근을 제대로 쓰지 못하면 흉통이 넓어지게 되며 여성분들의 경우 흉곽이 들리게 되며 상대적으로 어깨가 올라가서 갈비뼈 사이가 벌어져 몸통의 앞뒤 통이 넓어 보이게 되는데요. 그래서 오늘은 흉곽(흉통)이 줄어들게 하는 운동법과 제대로 된 호흡 운동법에 대해 포스팅하도록 하겠습니다. 이 포스팅을 보기 전에 아래의 호흡과 관련된 근육들을 확인하고 운동을 하면 더 큰 도움이 될 것입니다. https://cherryt.tistory.com/30 호흡과 관련된 근육들 운동을..

손목 골절은 흔히 중년기 이후의 여성에게서 자주 발생합니다. 신체 균형이 떨어진 상태에서 넘어지지 않으려고 손바닥을 바닥에 짚으면서 넘어지게 되면서 흔히 손목 골절이 발생하게 됩니다. 손목의 골절은 골절 형태에 따라 다양하게 나타날 수 있습니다. 흔히 발생하는 골절의 형태는 콜레스 골절(colle's fracture)이며 손목의 골절은 여러 가지 합병증을 발생할 수 있습니다. 1. 손목 골절의 형태 손목의 골절은 다양한 형태로 나타나지만 주로 콜레스 골절이 발생합니다. 콜레스 골절은 손바닥을 바닥에 짚으면서 나타나는 골절로 원위 요골(radius)의 골간단 골절입니다. 주로 골다공증이 빈발하는 중년기 이후 여성에게 흔히 발생하고 손목의 심한 통증과 붓고 변형이 나타납니다. 골절 후에는 골절의 정도에 따라..

어깨 통증으로 인해 병원에서 엑스레이를 찍어보신 적 있으신가요? X-ary에서 어깨에 석회(칼슘 침전물)가 발생한 것을 확인할 수 있습니다. 석회는 일종의 돌이라고 생각하시면 되는데요. 이렇게 어깨에 석회가 생긴 것을 석회성 건염이라고 합니다. 석회가 생기게 되면 통증이 발생하는 경우도 있고 통증이 없는 경우도 있습니다. 석회는 왜 발생하며 그 치료법에는 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 어깨 석회성 건염이란? 어깨에 가장 안쪽에 안정성을 잡아주는 근육 중에는 회전근개(rotator cuff)라는 근육이 있습니다. 이 회전근개에 날개뼈와 상완골을 연결하는 근육입니다. 회전근개는 극상근, 극하근, 소원근, 견갑하근으로 구성되어있습니다. 어떠한 원인으로 인해 석회(칼슘 침전물)은 회전근개에 힘줄에 ..

면접, 긴장되는 일이나 스트레스를 받게 되면 갑자기 설사를 하거나 복통을 일으킨 적이 있나요? 혹은 설마와 변비를 반복하면서 나타나는 증상도 과민성대장증후군의 증상 중 하나입니다. 저 또한 얼마 전 신경 쓸 일이 있어서 설사와 복통이 일어났는데요. 오늘은 과민성 대장증후군의 증상과 원인, 치료법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 과민성대장증후군이란? 과민성대장증후군은 단어 그대로 대장이 과민해진 상태의 질환입니다. 어떠한 이유에서 장의 움직임이 지나치게 많거나 혹은 너무 적게 움직여서 발생하는 질환입니다. 장의 움직임이 많으면 설사를 하게되고, 장의 움직임이 적어지면 변비가 생깁니다. 과민성대장증후군은 장에 염증이 발생하는 질환이 아니라 단순히 장이 예민해진 상태이기 때문에 큰 걱정을 안 하셔도 됩니다..

손목터널증후군은 육아를 하시는 분들 또는 직업적으로 손을 많이 사용하는분들에게 자주 나타나는 질환 중 하나입니다. 손 저림 증상이 계속해서 나타나기 때문에 일상생활이 불편해지고 점점 심해질 경우에는 손가락에 힘이 빠져 물건을 잡기 어려울 수도 있게 됩니다. 건강보험심사평가원에 따르면 손목터널증후군의 62.9%가 50-60대로 여성분들이 81%를 차지한다고 합니다. 최근에는 컴퓨터 사용으로 손 저림 증상으로 병원을 찾고 있는 분들이 많아졌습니다. 오늘은 손목 통증과 손 저림 증상의 원인인 손목터널증후군(수근관터널증후군)에 대해 포스팅하도록 하겠습니다. 1. 손목터널증후군(carpal tunnel syndrome)의 원인 우리 손목은 작은 뼈 8개 수근골(carpal bone)이 근위, 원위 2열로 배열되어..

무거운 물건을 들다가 갑자기 허리가 삐끗하신 경험 한 번씩 계시죠? 삐끗한 정도가 너무 심해서 자세를 바꾸기도 힘들고 심지어 누워있을 때도 허리 통증이 나타날 수 있는데요. 그럴 때 급하게 병원에 가게 돼서 주사를 맞아도 계속해서 통증이 지속되는 경우도 발생하게 됩니다. 갑자기 급성 요통이 생겼을 때 집에서 할 수 있는 급성요통 치료방법과 풀어줘야 하는 근육에 대해 포스팅하도록 하겠습니다. 1. 허리 삐끗했을 때 관여하는 근육 무거운 물건을 들 때 하지에 힘을 이용하여 물건을 들어야 하지만 보통 무거운 물건을 들 때 숙련이 안 돼있으신 분들은 허리를 뒤로 신전시키면서 물건을 옮기려고 해서 허리를 삐끗합니다. 그렇다면 허리가 삐끗했을 때 관여하는 근육에는 어떤 근육들이 있을까요? 광배근 (latissimu..