체릿의 건강와 재산

겨울철에는 특히 건강관리에 유념해야 하는 계절이죠. 특히 감기가 자주 발생하는데요 감기와 비슷한 증상으로 오한 발열을 나타내는 질환인 대상포진 또한 겨울철에 자주 발생하는 질환입니다. 대상포진은 50대 이상에서 면역력이 떨어지는 여성분들에게 자주 발생하는 질환입니다. 대상포진은 매월 4만 명이 발생하고 특히나 10,11월에 특히 더 많이 나타난다고 합니다. 대상포진에 한번 걸리게 되면 통증이 매우 심하고 치료 기간도 꽤 걸립니다. 대상포진 어떻게 해야 그냥 지나 보낼 수 있을까요? 1. 대상포진 왜 생기나요? 수두를 일으키는 바이러스(varicella-zoster virus,VZV)와 같은 것으로 어릴 적 수두를 앓던 분들은 수두가 사라져도 몸안에 수두 바이러스가 잠복해있습니다. 이 수두는 몸속에서 신경..

허리 통증이나 신경이 눌려서 병원에 가신 분들 중에 허리의 척추관 협착증이라는 말을 많니 들어보셨을 겁니다. 협착증은 노년층에 흔히 나타나는 질환으로 시간이 지날수록 허리가 점점 구부러져 꼬부랑 할머니 허리처럼 굳어버리게 됩니다. 협착증으로 인해 허리 부분에 신경이 눌려 엉덩이 골반 다리까지 통증을 느끼시는 분들이 많습니다. 이러한 증상은 허리 디스크와 구별하기 어려울 수 있습니다. 디스크와 협착증의 차이점은 3가지 정도 나타납니다. 척추 협착증은 왜 생기는 것이며 협착증을 완화시킬 수 있는 운동법에는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 1. 척추관협착증이란? 척추는 척수가 지나가는 통로를 가지게 됩니다. 이 통로가 척추관입니다. 척추관이 노화로 인해 주변의 인대와 관절이 두꺼워지면서 신경을 압박해 통증..

바람만 스쳐 지나가도 아프다는 의미를 가진 통풍은 말 그대로 극심한 통증을 일으키는 질환 중 하나입니다. 통풍은 주로 여성보다는 남성에게서 90% 정도를 차지하고 있고, 그 이유는 술과 퓨린 성분이 많이 들어있는 음식을 섭취할 때 발병도가 높은 것으로 전해집니다. 또한 통풍은 모든 관절에서 나타날 수 있지만 주로 엄지발가락의 중수 지절 관절에 나타나고 팔꿈치, 무릎, 발목 등에서도 나타납니다. 통풍이란 무엇이며 원인 및 증상, 통풍에 관련된 음식 및 치료법에 대해 포스팅하겠습니다. 1. 통풍(gout)이란? 관절이 갑자기 부어오르면서 발적이 나타나면서 열감과 극심한 통증을 일으키는 질환입니다. 통풍은 요산에 축적으로 인해 발생하게됩니다. 요산이란 우리 몸에 세포가 죽으면 발생하는 단백질 중 하나인 '퓨린..

갑자기 걸을 때마다 발뒤꿈치나 발바닥이 아픈 경우 병원에 가서 주사를 맞고 체외충격파 치료를 받으라고 권유받은 적이 계실 겁니다. 명칭 자체가 충격파라는 이름이 들어가니 왠지 겁이 나고 많이 아플 것 같은 느낌을 주죠? 사실 체외충격파 치료 자체가 참을 수 있을 정도의 세기로 치료가 이루어지는 치료라 충격파 치료를 할 때 환부에 통증을 일으키긴 합니다. 신장의 돌을 깨면서 정형외과적으로 만들어진 체외충격파 치료는 발바닥뿐만 아니라 어깨, 고관절, 무릎 등 다양한 부위에 사용되는 치료기 중 하나입니다. 오늘은 체외 충격파 치료에 대해 알아보고 실제로 효과적인 치료인지 저의 개인적인 생각을 포함해보도록 하겠습니다. 1. 체외충격파의 원리 신체에 강한 파장(1000-1500)의 에너지를 손상된 부위에 파장이 ..

다리 모양이 휘어 고민이신 여성분들이 참 많습니다. 예전에는 일자로 곧고 예쁜 다리였지만 점점 다리 모양이 변하면서 스커트를 입기도 꺼려지실 겁니다. 저 또한 사진을 찍으면 O다리 모양 때문에 전신사진을 찍으면 어떻게 하면 예쁘게 나올까 고민하게 됩니다. 오늘은 O다리, X다리의 정의로 내 다리가 어떤 모양을 하고 있는지 구별법에 대해 포스팅하겠습니다. 1. 오다리(내반슬, genu varum), 엑스다리(외반슬, genu valgum) 정의 일반적으로 우리 신체의 하지는 고관절, 슬관절, 족관절을 이은 선이 일직선상에 위치하게됩니다. O다리는 고관절과 족관절을 이은 직선에서 슬관절의 중심이 바깥쪽으로 놓이면서 무릎사이가 벌어진 상태, 무릎관절이 바깥쪽으로 휘어진 상태를 의미합니다. X다리는 차렷자세로 ..

갑자기 무릎 통증이 생겨 조그만 있으면 괜찮아지겠지 하다가 며칠 지켜봤지만 증상이 호전되지 않습니다. 무릎에 물이 찼을 때 증상으로는 눈으로 볼 때 점점 더 무릎이 부어서 물컹한 느낌도 들고 열이 조금씩 나면서 무릎관절을 구부리기 힘들게 됩니다. 그로인해 병원을 방문했을 때 무릎에 물이 찼다고 물을 빼야 한다고 하거나 혹은 빼면 안 된다라고 얘기를 들으셨을 겁니다. 오늘은 무릎에 물이 왜 차는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 무릎의 구조 무릎은 위는 대퇴골 아래는 경골로 이루어져있는 구조로 되어있습니다. 무릎 관절낭에는 활액막(synovial)이라는 것이 얇은 막이 존재하고, 무릎 관절 내를 관절강(joint cavity)이라고 하는데요. 활액막은 관절강내에 활액을 생성하고 흡수하는 능력을 가지고 있고, ..

병원에 근무하다 보면 방아쇠 수지 증후군으로 병원을 찾으시는 분들이 꽤 많은데요. 특히 주부, 미용사, 손을 많이 써서 일을 하는 직업을 가지신 분들 중에서 갑자기 손가락 관절이 덜컹, 딸깍거리며 움직이게 되고, 통증도 나타나게 됩니다. 방아쇠 수지 증후군을 가진 분들을 위해 오늘은 방아쇠 수지 증후군이란 무엇이며 그에 따른 관리방법 및 운동법에 대해 포스팅하겠습니다. 1. 방아쇠수지의 정의와 손의 구조 손바닥의 구조는 여러 가지 근육들과 힘줄로 이루어져 있습니다. 그중에서 우리가 물건을 쥐거나 손가락을 구부리는 동작을 하는 근육들을 굴곡근(flexor muslcle)이라고 합니다. 이 굴곡근은 매우 많지만 그중에서 천지굴근(flexor digitorum superficialis), 심지굴근(flexor..

걸을 때 갑자기 사타구니(서혜부) 통증이 나타나서 걷기 힘든 적이 있으셨나요? 처음 사타구니 쪽이 좀 당겨지는 느낌이 나다가 괜찮아지시는 분들도 있고 당김 증상이 더욱 심해져서 걷기 힘든 분들도 계실 겁니다. 부위가 사타구니이니 병원에 가기도 민망하고, 고민하다가 병원에 가게 되어 엑스레이도 찍어보고 주사도 맞았지만 잠시 통증이 줄어들고 차도를 보이지 않는 경우가 많죠. 사타구니 통증을 가진 분들 중에서는 허리 통증을 가지신 분들도 계신데요. 이 포스팅은 허리 통증을 제외한 서혜부 통증만 말씀드리려고 합니다. 사타구니 통증을 일으키는 근육에는 어떤 것이 있으며 스트레칭 방법에 대해 알려드리겠습니다. 1. 사타구니(서혜부) 통증을 일으키는 원인 사타구니 통증을 일으키는 주원인은 주로 내전근의 손상 및 단축..

갑자기 무릎에 통증이 나타나서 붓고 열이 나서 병원을 찾았을 때 병원에서는 반월상 연골이 찢어져서 수술하셔야 됩니다라고 들으셨던 분들이 계실 겁니다. 수술을 전문으로 하는 병원에 가면 수술을 하라고 권유하고, 비수술 병원에 가면 무릎에 물을 빼고 지켜보는 경우도 있습니다. 무릎 수술을 하는 것이 꼭 정답은 아닐 텐데요. 갑자기 웬 수술.. 수술하기 겁나서 친구들에게 물어봐도 수술 안 하는 게 좋다고 얘기하거나 또는 수술 후 좋아졌다고 후기를 들으셨을 텐데요. 그래서 어떡해야 하지? 많은 고민이 되실 겁니다. 그래서 오늘은 무릎 연골의 역할과 기능에 대해서 알아보고 수술을 꼭 해야 하는지 포스팅하겠습니다. 1. 무릎의 구조와 손상 원리 무릎을 정면에서 봤을 때 볼 수 있는 구조물은 무릎의 안정성을 제공하는..

일자목은 정상적인 C자 커브를 잃어버려 경추의 모양이 일자인 목의 형태를 나타냅니다. 일자목의 경우 승모근의 통증과 두통을 보이는 경우가 많으며 일상생활에 불편함을 겪는 분들이 많습니다. 일자목은 상부경추가 굴곡된 상태로 있기 때문에 거북목과 차이를 보이며, 그러므로 일자목 운동법은 거북목 운동법과 차이를 보이게 됩니다. 일자목 운동전 거북목과 일자목의 차이점에 대해 보신 후 운동법을 보세요~ https://cherryt.tistory.com/34 거북목과 일자목은 무슨 차이인가요? 목에 통증이 있어서 병원에 가면 거북목 또는 일자목이라고 진단을 받는 경우가 있는데요. 거북목과 일자목의 경우 지속적은 승모근쪽의 통증과 두통을 유발하고 목을 회전하는 움직임도 불편 cherryt.tistory.com 1. ..