체릿의 건강와 재산

지난 주말 친구들과 3년 만에 부산 해운대에서 만났어요. 숙소를 어디로 할까 하다가 서울에서는 보기 힘든 오션뷰를 보고 싶어서 잡은 숙소는 유에이치스위트였어요. 주차장: 기계식 주차 시설 (SUV의 경우 호텔 근처 다른 주차장 안내) 참고사항: SUV의 차량의 경우 주차가 불편해요. 씨스타라는 모텔 주차장인데 주차 시 안내방송 엄청 크게 나옵니다. 스파가 너무 좋았던 유에이치스위트호텔 주차 때문에 좀 불편해서 가기 전부터 친구들과 호텔 가면 항의해야겠다고 생각하고 프런트로 갔어요. 호텔 직원분이 죄송하다고 몇 번이나 사죄하셨어요. 호텔 주차장 외에 다른 SUV 차량 주차는 다른 건물과 공용으로 사용하는 것 같았는데, 주차 직원분이 잘 모르고 안내하신 거 같다고 하셨어요. 어쨌든 승용차는 편하게 사용 가능..

부산에서 오랜만에 친구들과 다 같이 만나기로 했어요. 친구들과 해운대에서 숙소를 잡고 예쁜 가게가 많은 해리단길에서 뭘 먹을까 고민하다가 브런치를 먹기로 했어요. 친구가 데려갔는데 완전 맛집이었어요. 영업시간: 매일 10:00 - 18:00 (라스트 오더 17:00) 주차장: 없음 홈메이드 호주식 브런치 카페 프라한 프라한 외관입니다. 조경을 예쁘게 꾸며놔서 가게 느낌이 더 프레시한 느낌을 주더라고요. 작은 화분이 많아서 꽃집 느낌도 살짝 나던데 초록 초록하게 꾸며놓으니 신선한 느낌을 주었어요. 저희는 인원이 4명이었는데 좀 기다려야 했어요. 주말에는 사람이 많은 것도 있지만 테이블이 2인석이 많아서 인원이 3인 이상되면 기다리는 것을 예상해야 할 거예요. 실내도 식물을 놔두어서 자연스러운 느낌을 연출했..

직장을 옮기고 정신없이 한 달이 지났어요. 대구에서 서울에서 올라오고 나서 너무 바빠져서 핫플, 맛집도 자주 못 갔었는데.. 지금은 잠실에 있어서 가까운 송리단길에서 맛집을 가기로 했어요. 송리단길에서 아주 유명한 대창 덮밥 맛집인 단디를 갔어요. 송리단길 대창덮밥집 중 가장 맛있었던 단디 영업시간: 11:30 - 21:30 (토, 일 브레이크 타임 없음) 브레이크 타임: 15:00 - 17:00 주차장: 없음 (공영주차장 추천) 토요일 저녁에 6시 반쯤 도착했었는데 제 앞에 대기 7팀 정도 있었어요. 그리고 나서 제 뒤로도 한참을 오시더라고요. 단디는 테이블링은 시행하지 않고 있고 오는 대로 수기명부 작성을 해줘야 해요. 요즘 테일블링 어플을 이용해서 많이들 하시는데 저는 사실 수기명부가 좋긴 하더라고..

아킬레스 파열은 스포츠 활동을 많이 하는 젊은 층이나 평소 운동을 하지 않는 중년층, 노년층에서 흔히 발생하는 질환 중 하나입니다. 아킬레스건은 인체에서 가장 크고 강한 힘줄입니다. 그럼에서 불구하고 하지에서 가장 흔하게 손상되는 힘줄입니다. 아킬레스건 파열이 발생하는 이유는 다양하지만 발목의 반복적인 자극, 과도한 발목의 배측 굴곡이 원인이 될 수도 있고 타이트한 종아리의 근 긴장도, 아킬레스 건의 혈액공급의 문제로 인해 발생할 수 있습니다. 1. 아킬레스건 파열의 증상 갑자기 격렬한 활동이나 움직임 시 '퍽' 소리가 나면서 갑작스럽게 통증이 발생하게됩니다. 그리고 족저 굴곡(발목의 아래로 내리는 움직임)이 제한됩니다. 또한 파열된 아킬레스 건 부분이 움푹하게 들어가는 것을 육안으로 확인할 수 있습니다..

넘어지거나 직접적인 외상없이 갈비뼈(늑골, Rib)의 골절은 자주 발생합니다. 또한 최근에는 골프 수요가 많아지게 되면서 골퍼들의 성장통이라고 부를 만큼 자주 발생하는 질환 중 하나입니다. 특별한 외상 없이도 자주 발생할 수 있는 갈비뼈 골절은 전체 외상환자의 25%에서 동반하는 흔한 흉부외상입니다. 갈비뼈는 척추와 흉골을 연결하여 흉곽을 형성하여 여러 장기들을 보호하는 역할을 합니다. 그림에서 보는 것처럼 갈비뼈는 얇고 길게 생긴 뼈이기 때문에 커다란 외상 없이 작고 반복적인 힘(스트레스)로 인해 골절이 발생할 수 있습니다. 1. 갈비뼈 금간 증상 주된 증상은 통증입니다. 가만히 있을 때는 보통 통증이 없다가 움직이거나 누웠다 앉거나 자세를 바꾸게 되면 통증이 있습니다. 갈비뼈 골절이 다발성으로 발생한..

무릎관절은 해부학적으로 불안정한 관절이기 때문에 주변에서 인대들이 잡아주어 안정성을 줍니다. 인대에는 내,외측측부인대(medial/ lateral collateral ligament), 전, 후방 십자인대(anterior/posterior cruciate ligament) 총 4가지의 인대들로 구성되어있습니다. 무릎관절 내의 중심에 위치하는 십자인대는 대퇴골의 하단과 경골의 상단에 부착되어 무릎이 전, 후방으로 과도하게 움직이는 것을 방지하는 역할을 합니다. 1. 십자인대의 기능 전방, 후방 십자인대는 서로 교차하여 "X"자 모양을 형성합니다. 십자인대의 기능은 무릎의 앞과 뒤 움직임을 조절하는 역할을 합니다. 전방십자인대 무릎 관절의 인대 중 가장 중요한 인대이며 자주 손상되는 인대입니다. 과도하게 무..

자기계발도서 1위를 달리고 있는 역행자. 사업가 자청님의 도서입니다. 역행자는 자청님의 과거 본인이 경험을 바탕으로 쓴 글로 우리의 삶은 유전자와 본성을 따르게 되어있고 따라서 순리대로 행하는 순행자로 대부분 살고 있습니다. 그러나 순행자는 우리의 평범함을 지속하여 자신을 계속해서 평범하고 반복적인 행동을 하게 합니다. 이는 심리적, 정신적으로 오류로 같은 판단과 행동을 반복하게합니다. 그러나 역행자는 쳇바퀴에 갇힌 나를 끌어내고, 자의식 해체와 노력을 통해 순리대로 살지 않고 인생을 방향을 바꾸고 그 결과 우리는 경제적 자유를 얻을 수 있다는 내용의 책입니다. 본능을 역행하여야 한다 현재 '이상한 마케팅','프드프','아프라상' 등의 여러 사업을 하는 자청님은 돈, 학벌, 외모 모든 것이 최하위였는데,..

이번 자기 계발 도서는 부자의 언어라는 도서입니다. 꽤 두꺼운 책이라서 읽는데 오랜 시간이 걸렸고 두 번 읽고 리뷰를 쓰고 있는 챌린지를 하고 있어서 더 오랫동안 봤던 거 같습니다. 부자의 언어는 존 스포릭이라는 저자로 특별한 재능이나 전문 기술 없이 20대를 시작하고 척추 교정사로 일하며 평범한 소득을 벌었지만 평생 부를 추구한 끝에 성공적인 부동산 사업가가 되었습니다. 그는 부자가 되기 위해 아들에게 전하고픈 메시지를 책으로 발간했습니다. 부자의 언어는 존리 선생님의 추천도서이며, 왜 추천했는지 알 수 있었습니다. 부자의 언어는 부자가 되기 위한 방법이 아니라 부자가 되기 위한 철학을 담은 책이라 할 수 있습니다. 부를 추구하는 삶에 대한 지혜와 철학 부자의 언어는 총 3부로 구성되어있습니다. 1부는..

어떠한 원인으로 인해 손가락의 굽혀주는 혹은 펴주는 힘줄이 늘어나거나 끊어져 수술을 하는 경우가 있습니다. 손가락은 다른 어느 관절보다 구조물이 복잡한 편이라서 수술은 수부 전문 전문병원에서 시행하는 것을 추천합니다. 손가락의 힘줄 수술 후 시기에 맞는 재활 운동을 하지 않게 되면 힘줄의 유착이 발생하게 되어 손가락의 움직임이 제한됩니다. 또한 수술 이전처럼 손에 너무 힘을 과도하게 주어 다시 끊어지는 경우가 많기 때문에 주의해야 합니다. 1. 손가락 힘줄 구조물 그림에서 보듯이 손가락은 펴주고 굽혀주는 힘줄(건,tendon)이 따로 있습니다. 손가락을 굴곡시켜주는 근육에는 천지굴근(flexor digitorum superficial), 심지굴근(flexor digitorum profundus)으로 구성..

갑자기 약속이 잡힌 날. 어디 갈까 고민하다가 가게 된 곳은 동성로 유이쯔. 텐동을 좋아하지 않는 저는 고민했죠.. 그런데 메뉴 중 연어가 있다기에 찾아갔어요. 영업시간: 매일 11:00 - 21:00 브레이크 타임: 15:30 - 17:00 주차장: 없음 겉바속촉 제대로인 집 유이쯔 퇴근 후 동성로 공영주차장에 주차를 하고 갔답니다. 역시나... 웨이팅이 엄청 많더라고요. 후기는 가을에 올리지만 제가 간 때는 여름이었는데... 앞에 5팀이나 있더라고요. 밖에서 기다리는데 골목이다 보니 바람이 안 통하고 실외기까지 있어서 너무 더웠답니다. 텐동을 좋아하지 않는데 기다리자니 기분이 별로였어요(이때까지만 해도). 30분 정도 기다렸는데 안쪽에서 기다리라고 하더라고요. 안쪽 인테리어는 빈티지하게 꾸며놨고 좌석..